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每天短时间的锻炼要坚持,现在城市里的人基本上每天都会抽出一小段时间来锻炼,锻炼的方式也很多,比如跑步
- 2018-05-08可以让血管变年轻的食物有这些
膳食纤维:控压调脂膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实,充足的膳食纤
- 2018-05-03降低葡萄糖转化,血糖不上升,这些被称为“天然胰岛素”
生活中,有些食物可以引起血糖升高,但也有食物当中含有一些降血糖的成分,可以延缓我们血糖上升的速度,间
- 2018-04-25血热患者在夏季来临时要注意什么
夏天就要来了,有这么一群人,他们总是感觉手脚心发烫,身体很热,总喜欢吃冷的东西、喝冷饮,这是血热的表
- 2018-04-24这几种运动增强智力促进脑细胞新生
1、骑行骑行能在人体内创造出许多的毛细血管,分布在四肢,臀大股,和大脑灰质处。这意味着更多的氧气和营
- 2018-04-23夏季健身有哪些要注意的
方法要适宜:1. 适宜的地点及时间为了避免强烈阳光对皮肤和身体的损伤,运动地点应尽量选择在室内,如室
- 2018-04-21能让你远离胃炎,胃癌的几种食物
幽门螺杆菌病是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。由于其危害很大,常滋生于口腔,胃及十
- 2018-04-20经常口腔溃疡要多吃的几种食物
这几种预防口腔溃疡的食物1.樱桃这是一种被公认的能除去人体毒素和不洁液体的水果,而且对肝脏的排毒有较
- 2018-04-16经常看电脑手机?常吃这3种养眼食物
现在工作离不开电脑手机,在8小时以外的时间依然还是电视电脑手机,相信很多人都碰到过眼睛干涩、不适的时
- 2018-04-12心衰在饮食上的注意事项
心衰早期常常是一侧心脏发生衰竭,分为左心衰和右心衰以及发展到后期的全心衰竭。左心衰竭:主要临床表现为
- 2018-04-10六种补钙食材
燕麦各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量很高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的
- 2018-03-29春季皮肤易过敏 外出赏花过敏了怎么办?
春季是外出游玩的好季节,很多朋友表示,要趁着春光明媚的日子,约上三五知己或带上一家老小,要来一场说走
- 2018-01-19久坐不动的电脑族该有的好习惯
研究发现,减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果,“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非
- 2017-12-11痛风患者饮食的控制注意事项
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关
- 2017-11-06生活中如保养护肝脏
1、眼泪排毒相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也